TIK

Nama : M. ZUHDAN TAMAMI Nim : 6101416197 Rombel : PJKR   D 1.         Roll Depan Guling ke depan adalah berguling ke depan atas bagian belakang badan (tengkuk,punggung,pinggang,dan panggul bagian belakang). Cara melakukannya sebagai berikut : a.        Sikap permulaan jongkok,kedua tangan menumpu pada matras selebar bahu. b.       Kedua kaki diluruskan, siku tangan ditekuk, kepala dilipat sampai dagu menyentuh dada. c.        Mengguling ke depan dengan mendaratkan tengkuk terlebih dahulu dan kedua kaki di lipat rapat pada dada. d.       Kedua tangan melemaskan tumpuan dari matras, pegang mata kaki. e.        Kembali berusaha bangun.   2.         Rol Belakang Guling ke belakang adalah menggulingka badan ke belakang ,dimana pos...